Trening Asertywności

SZKOLENIE DOFINANSOWANE ZE ŚRODKÓW EUROPEJSKIEGO FUNDUSZU SPOŁECZNEGO

Cena rynkowa: 880 zł          ||    wymagany wkład: 352,80  zł

 

Pomyśl jakby to było gdybyś potrafił przekonać do swoich racji każdego, kogo zechcesz. Gdybyś poprzez umiejętną komunikację był w stanie zależności od sytuacji i stanu emocjonalnego Twojego rozmówcy

 

Cele Szkolenia:

---

 

Celem szkolenia jest zaprezentowanie wiedzy niezbędnej do zrozumienia czym jest postawa asertywna, kiedy nam się ona opłaca, a kiedy nie. Uczestnicy będą mogli przećwiczyć zachowania budujące postawę asertywną. Zapoznamy się także z typowymi barierami, które nie pozwalają nam na zachowania asertywne oraz poznamy sposoby radzenia sobie z tymi postawami. Szczególną rolę w całym warsztacie pełni wypracowanie asertywnych wzorców zachowań. Asertywność sprzyja budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi, stanowi bazę dla konstruktywnego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami interpersonalnymi, pozwala ochronić własne interesy, przy jednoczesnym uwzględnieniu punktu widzenia drugiej stron.

 

Program szkolenia:

---

 

•   WPROWADZENIE DO ASERTYWNOŚCI
  - Obszary asertywności
  - Jak bardzo jestem asertywny – czyli sztuka bycia asertywnym

• BUDOWANIE POSTAWY ASERTYWNEJ
  - Przekonania utrudniające zachowania asertywne
  - Typy problemów z asertywnością

• PRAW OSOBISTYCH W ŻYCIU OSOBISTYM I ZAWODOWYM
  - Prawa osobiste w pracy i w domu – jak pomimo różnorodnych zależności dbać o swoje prawa
  - Prawa Fensterheima

• ASERTYWNOŚĆ W NA CO DZIEŃ
  - Jak mówić „nie”
  - Obszary trudności w odmawianiu
  - Jak mówić „nie” by brzmiało przyjaźnie i stanowiło wstęp do budowania dalszej relacji
  - Asertywne odmawianie autorytetom, przełożonym

• ASERTYWNE WYRAŻANIE PRÓŚB
  - Dlaczego prośby bywają nieskuteczne?
  - Jak formułować asertywną prośbę?
  - Oceny – czyli krytyka i pochwały
  - Kiedy warto wypowiadać krytykę

• JAKIE SĄ MOŻLIWE REAKCJE NA KRYTYKĘ
  - Problemy z przyjmowaniem krytyki
  - Co robić z nie konstruktywną krytyką
  - Asertywne radzenie sobie z krytyką ze strony innych
  - Przyjmowanie pochwał
  - Wyrażanie pochwał

• WYRAŻANIE WŁASNYCH OPINII, GDY SĄ ONE SPRZECZNE Z POGLĄDAMI INNYCH, CZYLI:
  Jak dyskutować, gdy inni mają odmienne poglądy?
  Typowe błędy w wyrażaniu opinii
  Jak asertywnie wyrażać własne opinie?

• JAK ZMIENIAĆ RELACJE, KTÓRE SĄ DLA NAS KRZYWDZĄCE W PRACY?
  - Komunikaty JA
  - Metody ustanawiania konstruktywnych relacji
  - Hamowanie agresji a problemy z wyrażaniem emocji
  - Asertywna obrona przed gniewem i agresją

 

  W ramach szkolenia zapewniamy:

---

• Szkolenie prowadzone przez ekspertów z przynajmniej 5-letnim stażem  trenerskim w zakresie przedmiotu szkolenia
• Materiały szkoleniowe, notatnik, długopis
• Obiad oraz 2 przerwy każdego dnia szkolenia
• Certyfikat ukończenia szkolenia

 

W szkoleniach mogą wziąć udział osoby, które spełniają poniższe warunki:

---

• chcą nabyć nowe umiejętności i kwalifikacje zawodowe
• są zainteresowane poprawą swojej pozycji zawodowej
• są pracownikami zatrudnionymi na podstawie umowy o pracę lub umowy zlecenia i miejsce tej pracy znajduje się na terenie województwa podlaskiego
• są pracownikami mikro, małych, średnich lub dużych przedsiębiorstw
• z tytułu ich udziału w szkoleniu zostanie za nich wniesiony wkład prywatny w formie gotówkowej

---

 

Kontakt i zapisy:

---

Magdalena Jurkowicz    Tel. 85 - 744 01 94

magdalena.jurkowicz@szkolenia-polska.pl

 Marlena Zdanowicz Tel. 85 - 744 05 18

marlena.zdanowicz@szkolenia-polska.pl

   

  

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapraszamy serdecznie na szkolenie!