Miejsce:	Białystok
Województwo:	podlaskie
Koordynator:	Szyćko Dorota Tel. 85 744 01 64
Kontakt:	Magdalena Jurkowicz Tel. 85 - 744 01 94 magdalena.jurkowicz@ szkolenia-polska.pl Karol Czajkowski Tel. 85 - 744 05 18 karol.czajkowski@szk olenia-polska.pl
Czas trwania szkolenia:	16 godz (2 dni)
Rozpoczęcie szkolenia:	2010-08-05
Zakończenie szkolenia:	2010-08-06
Dokumenty do pobrania:	Formularz Zgłoszenia

Imię i nazwisko:
E-mail:
Ilość osób:
Firma/Instytucja:
Nr telefonu:

Rejestracja oznacza wyrażenie zgody na przesłanie oferty handlowej

Zapisanie się na szkolenie przez powyższy formularz nie stanowi ostatecznej deklaracji uczestnictwa, a jedynie wyrażenie zainteresowania kursem. Zgłoszenie na szkolenie ma miejsce po przekazaniu podpisanego formularza zgłoszeniowego.

Elastyczny Pracownik - metody radzenia ze stresem

Szkolenie realizowane w ramach projektu „Inwestycja w kadry podlaskiej gospodarki” pod nadzorem Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Białymstoku.

 

SZKOLENIE DOFINANSOWANE PRZEZ EFS

Cena rynkowa: 880 zł     ||     Cena w PM Group:  352,80  zł

 

Zmieniające się otoczenie rynkowe oraz zmiany wewnętrzne w samych firmach powodują konieczność elastycznego reagowania pracowników na pojawiające się zupełnie nowe sytuacje zawodowe oraz równie elastycznego podejścia do własnych kompetencji. Pracownik, który chce odnosić sukcesy, musi być przygotowany do szybkiego reagowania na pojawiające się zmiany i nowe zadania, umiejętnie radzić sobie z naturalnymi w takich okolicznościach emocjami, presją i obciążeniami.

Kompetencje osobiste to umiejętności niezbędne do efektywnego zarządzania sobą. Dzięki nim pracownicy są w stanie wykorzystywać w pełni swój potencjał kwalifikacyjny, specjalistyczną wiedzę i doświadczenie zawodowe.

 

Korzyści dla uczestników:

* Zwiększenie umiejętności radzenia sobie w często zmieniających się sytuacjach zawodowych,

* Zwiększenie zdolności skutecznego działania w warunkach presji i stresu,

* Opanowanie nowych technik zarządzania sobą w pracy, poprawa swojej efektywności.

 

Program szkolenia:

1. Zarządzanie sobą:

a) Zarządzanie własnymi emocjami

* założenie operacyjne NLP

* filtry

* raport

* systemy reprezentacyjne

* submodalności

* pozycje percepcyjne

* generator nowych zachowań

* prosta zmiana przekonań

b) Radzenie sobie ze stresem

* pojęcie stresu – kategorie stresu, sposoby radzenia sobie w kontekście własnych doświadczeń

* wymiar psychiczny i fizyczny stresu – autodiagnoza

* skuteczne i nieskuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem

* wachlarz technik radzenia sobie ze stresem (ćwiczenia z elementami teoretycznymi dotyczącymi metody) np. ćwiczenia oddechowe, koncentracja / medytacja, twórcza wizualizacja, trening autogenny Schulza,

* stworzenie własnego repertuaru metod radzenia sobie z uwzględnieniem nowo poznanych technik.

c) Przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu

* planowane ścieżki kariery

* mocne i słabe strony

* sposoby rozwoju

* autodiagnoza

2. Budowanie relacji w miejscu pracy

a) Zasady funkcjonowania w zespole:

 * definicja i cechy grupy / zespołu

* rodzaje grup / zespołów: społeczne / niespołeczne, pierwotne / wtórne, formalne / nieformalne

* cechy efektywnego zespołu

* zadania addytywne, koniunktywne, dysjunktywne

* interakcje wewnątrzgrupowe / wewnątrzzespołowe: informacja, kontrola, ocena, pozytyw / negatyw

* facylitacja społeczna, pobudzenie, próżniactwo, de indywidualizacja, wiedza grupowa, burza mózgów,

* gry zespołowe: praca, walka, zabawa, nauka

* sposoby wybierania przywódcy i kierowania, źródła władzy w grupie

b) Komunikacja wewnętrzna:

*  bariery i błędy w komunikowaniu,

* reguły efektywnej komunikacji

* autoprezentacja jako komunikat

* asertywne odmawianie i wyznaczanie granic

* feedback – alement kontaktów z pracownikami i współpracownikami

* rola komunikacji w negocjacjach

* zaawansowane metody zwiększania efektywności komunikacji i przekonywania

* komunikacja w kontaktach z innymi

 

W ramach szkolenia zapewniamy:

1.        Kurs na najwyższym poziomie prowadzony przez profesjonalnych ekspertów

2.        Materiały szkoleniowe w wersji książkowej, notesy i długopisy

3.        Obiad oraz przerwy kawowe

4.        Zaświadczenie o ukończeniu szkolenia

 

W szkoleniach mogą wziąć udział osoby, które spełniają poniższe warunki:

1.        Chcą nabyć nowe umiejętności i kwalifikacje zawodowe

2.        Są zainteresowane poprawą swojej pozycji zawodowej,

3.        Są pracownikami zatrudnionymi  na podstawie umowy o pracę lub umowy zlecenie i miejsce tej pracy znajduje się na terenie województwa podlaskiego,

4.        Są pracownikami mikro, małych, średnich lub dużych przedsiębiorstw,

5.        Z tytułu ich udziału w szkoleniu zostanie za nie wniesiony wkład prywatny w formie gotówkowej (wysokość wkładu uzależniona od wielkości przedsiębiorstwa).

 

Rekrutacja:

Magdalena Jurkowicz    Tel. 85 - 744 01 94
magdalena.jurkowicz@szkolenia-polska.pl

  
Elżbieta Miszczuk        Tel 85 744 05 18

elzbieta.miszczuk@szkolenia-polska.pl

 

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapraszamy serdecznie na szkolenie!